玩《绝地求生》时间久导致头晕，可以尝试以下方法缓解：
休息与放松
长时间玩游戏会导致大脑和眼睛疲劳，因此首先要停止游戏并适当休息。每隔一段时间可以进行简单的头部按摩或远眺放松眼睛。
调整游戏时间
避免长时间连续玩游戏，建议每次游戏时间控制在1小时以内，避免过度疲劳。
保持合适距离
与屏幕保持一定距离，一般建议距离屏幕40-60厘米，以减轻眼睛的疲劳感。
调整屏幕设置
在游戏中开启护眼模式，或调整屏幕亮度，减轻对眼睛的刺激。此外，保持室内光线适中，避免过亮或过暗。
减少代入感
有意识地看屏幕外面的环境，比如窗外景色，减少眼睛和大脑的代入感，给眼睛休息的时间。
调整游戏内设置
关闭动态模糊、抗锯齿，将阴影、特效、纹理等视觉元素调到最低状态。开启垂直同步，保持画面稳定在30-60帧之间，避免跳帧。
调整鼠标DPI
降低鼠标DPI可以使屏幕移动速度变慢，减少眼球快速切换聚焦物体的情况，从而减轻晕眩症状。
保持室内通风
在空气不流通的环境如网吧，尽量选择通风良好的位置，或在家用空气净化器改善室内空气质量。
对因治疗
若长时间头晕症状未缓解，可能是颈椎病、高血压、低血糖等病理性因素所致，此时应到医院就诊并进行针对性治疗。
通过以上方法，可以有效缓解因长时间玩《绝地求生》导致的头晕症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。
